मिल्क टि होईन ब्ल्याक टि रोजौं

एजेन्सी । विश्व भरी नै चियाका पारखीहरु भेटीन्छन् । यसमा पाईने ए’न्टिअक्सिडेन्टले शरीरमा स्फूर्ती एबं ईनर्जी भरीदिन्छ ।चिया स्वादको लागी मात्र नभई स्वास्थ्यको हिसावले पनि उचीत मानीन्छ ।मानीसहरु धेरै जसो रोज्दा कालो चिया भन्दा बढी दूध चिया नै रोज्ने गर्दछन् तर सकेसम्म स्वास्थ्यको हिसावले दूधको चिया प्रयोग भने गर्नुहुँदैन ।दूधको चियाले खाना अरुची हुने ग्यास्ट्रीक बढेने जस्ता समस्या देखा पर्दछन् ।ब्ल्याक वा ग्रिन टी स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । ग्रिन टीमा एन्टिअक्सिडेन्ट बढी हुन्छ ।

यस्तो चिया भने दिनको ४–५ पटक प्रयोग गर्दा रो’गप्रतिरोधी क्ष’मता पनि बढ्छ ।कालो चियामा भएको ए’न्टिअक्सिडेन्टले शरीरमा भएको बोसो कम गर्ने काम गर्छ । जसको प’रिणाम मानिस मो’टोपनको सिकार हुन पाउँदैन । चियामा राखेको दूधले भने ए’न्टिअक्सिडेन्टको मात्रालाई घटाउने काम गर्छ ।कालो चियाको प्रयोगले छिटो भोक लाग्ने समस्याबाट मु’क्ति दिलाउनुका साथै शरीरमा श’क्तिसमेत पैदा गर्छ । जसले मानिसलाई लामो समय क्रि’याशील रहनका लागि सहयोग पुर्याउँछ ।कालो चियाले पाचन प्रणालीलाई समेत व्यवस्थित गर्ने काम गर्छ ।

जसका कारण मानिस पेटको रोग लाग्नबाट बच्न सक्छ । कालो चियाको प्रयोगले पेटको दुखाइ, ग्यास्ट्रिकजस्ता समस्याबाट पनि मुक्ति दिलाउने काम गर्छ ।नियमित रूपमा कालो चिया पिउँदा तौल र पाचन प्रणाली व्यवस्थित बन्छ । जसका कारण मानिसलाई ‘हर्ट स्ट्रोक’को खतरा कम हुन्छ ।अमेरिकन हर्ट एसोसिएसनको अनुसन्धानअनुसार कालो चियाले शरीरमा भएको खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्छ । कोलेस्ट्रोल हर्ट स्ट्रोकका लागि ख’तरनाक मानिन्छ ।कतिपय मानिसमा रो’गप्रतिरोधी क्ष’मता कम भएका कारण छोटो–छोटो समयमा बि’रामी हुने समस्याले दि’क्क हुन्छ ।

यस्ता मानिसलाई पनि कालो चिया हितकर हुन्छ ।कालो चियाले शरीरको रो’गप्रतिरोधी क्ष’मतालाई बढाउँदै लैजाने काम गर्छ । यसले सा’इनस, डा’यरिया, नि’मोनियाजस्ता रोग लाग्ने स’म्भावनालाई पनि दूर गर्ने काम गर्छ ।कालो चियाले शरीरमा ‘थै’फ्लोविन्स’ अर्थात् क्या’न्सर बनाउन सक्ने को’षिकालाई ह’टाउने काम गर्छ । यस्ता को’षिका नि’र्मूल हुँदा विशेषगरी मानिसलाई ‘ओ’वेरियन क्या’न्सर’बाट जोगाउने गर्छ । (एजेन्सीको सहयोगमा)

प्रकाशित मिति ५ मंसिर २०७६, बिहीबार १०:४०
Loading...
 

  हामीलाई फेशबुकमा लाइक गर्नुहोस